格溫·卡明斯是一位成功的紐約作家，生活節奏飛快，是人見人愛的派對女郎。她和男友賈斯珀過著過山車般的生活，從舞廳到酒吧，再到宿醉。賈斯珀英俊瀟灑，魅力十足，也同樣熱愛狂野的生活。生活原本隻是一場放蕩的體驗——直到格溫在姐姐莉莉的婚禮上出盡洋相。她喝醉後霸占了豪華轎車，結果被判酒駕，並被法院判處28天戒毒。在那裏，格溫不得不麵對一係列獨特的戒毒規則（例如禁止使用手機）和儀式（例如吟誦），而這些戒毒規則和儀式都受到一群魅力十足的戒毒者們的擁護：埃迪、格哈特、奧利弗、安德裏亞、羅珊達和比利·簡。格溫是一個徹頭徹尾的都市女孩，她決心不墨守成規。後來，她遇到了康奈爾輔導員，康奈爾開始打破她精心構建的防線，迫使她更深入地審視自己。最終，在同伴的陪伴下，以及經曆毀滅性的損失後，格溫逐漸放下了憤世嫉俗的性格，開始了漫長的奪回人生的鬥爭。或許，她發現，你的內心可以與你的外表相匹配。